更年期・ゆらぎ– category –

更年期に入ってから、お腹や手足が冷える、布団に入っても手足が温まりにくい、と感じることはありませんか。 私も40代を過ぎた頃から、冷え方が日によって違うことを感じるようになりました。更年期の冷えは、血流だけで説明できるものではありません。ホ...

40代に入ってから、「病気じゃないけど、調子がよいとも言えない」と感じることはありませんか。 それらは、頭が重い・眠っても疲れが残る・気持ちが沈むなど様々です。私自身も、以前なら気にならなかった小さな変化を感じる日が増えた時期がありました。...

更年期に入ると、自然と体重が増加し「運動しているのに、なかなか痩せない」と悩む女性が多いです。 若い頃みたいに、少し頑張れば体重が落ちる。そういう“分かりやすい結果”が出にくくなって、正直ちょっと焦りますよね。 でも、これって怠けているわけ...

40代に入ると、心や体に少しずつ変化を感じる女性が増えます。「疲れが取れにくい」「やる気が出ない」「眠れない日が多い」 そんな悩みを抱えるのは、決してあなただけではありません。 ホルモンバランスの変化や筋肉量の低下、ストレスの蓄積など、さま...

「この不調、いつまで続くんだろう」 40代から始まる心と体の変化。50代に差しかかると、「そろそろ終わりかな？」と感じる瞬間が出てくる人もいます。 でも、更年期の長さも、出てくる症状も、本当に人それぞれ。「もう落ち着いたと思ったら、また揺れる...