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40代・50代になると、便秘や冷え、疲れ、肌、気分など、気になることが重なりますよね。そして、「毎日の習慣に何を選べばよいのだろう」と迷うことがあります。 私も、年齢とともに体の変化を感じるようになり、食事や過ごし方を見直してきました。発酵ド...

40代〜50代に入ってから、理由がはっきりしない“なんとなく不調”が増えていませんか？ この状態は、よく「ゆらぎ」と呼ばれます。 肌がくすむ 眠っても疲れが抜けない 気分が揺れやすい 腸の調子が安定しない 私自身も、まさにこの“ゆらぎ期”を経験してき...