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40代に入ってから、「病気じゃないけど、調子がよいとも言えない」と感じることはありませんか。 それらは、頭が重い・眠っても疲れが残る・気持ちが沈むなど様々です。私自身も、以前なら気にならなかった小さな変化を感じる日が増えた時期がありました。...

40代・50代になると、眠りが浅い、疲れが残る、冷えや頭のぼんやり感が気になるなど以前とは違う体の変化を感じることがあります。 私自身も、ウイルス感染後の不調と更年期が重なった時期がありました。頑張りたいのに体が追いつかず、「このままで大丈夫...

40代に入ると、心や体に少しずつ変化を感じる女性が増えます。「疲れが取れにくい」「やる気が出ない」「眠れない日が多い」 そんな悩みを抱えるのは、決してあなただけではありません。 ホルモンバランスの変化や筋肉量の低下、ストレスの蓄積など、さま...