40代・50代になってから、こんな変化を感じることはありませんか。
・朝、すっきり起きられない
・疲れを翌日に持ち越しやすい
・便通や冷えが気になる
大きな不調ではないけれど、「以前とは少し違う」と感じる日が続くことがあります。
私自身も、年齢とともに体調の波が気になるようになり、食事や毎日の過ごし方を見直してきました。
その中で取り入れた習慣のひとつが、発酵ドリンクのWakokaです。
この記事では、Wakokaの製法や原材料、続けやすさ、そして私が感じたことをご紹介します。
40年続く陶製かめ発酵で作られるWakoka
Wakokaは、時間をかけて素材を発酵させ、その風味を引き出した発酵ドリンクです。
時間をかけて発酵する製法
Wakokaは、新潟県上越市で40年以上受け継がれてきた陶製かめ発酵から生まれました。
それらは、和草・和漢・果物・海藻など、80種類の自然素材を使い、自然環境の中でじっくり発酵させています。
寒暖差のある気候と四季の変化の中で、発酵を急がせず、時間をかけて作られているのが特徴です。
即効性より、毎日の習慣として
Wakokaは、即効性や刺激の強さを前面に出した飲み物ではありません。
毎日の生活に無理なく取り入れ、続けやすいことを大切にしています。
一度に大きな変化を求めるのではありません。、食事や睡眠などの生活習慣と一緒に、自分の体と向き合うきっかけとして取り入れられる発酵ドリンクです。
80種の和草・和漢・果物・海藻を使用
便秘や冷え、疲れが気になると、ひとつの方法ですべてを何とかしたくなることがあります。
けれども、40代・50代の体調は、食事や睡眠、運動、ストレスなど、さまざまな要因が重なっています。
私も、ひとつのことだけに頼るのではなく、毎日の習慣を少しずつ見直すことが大切だと感じています。
複数の自然素材を組み合わせた配合
Wakokaには、野草・和漢・果物・海藻など、80種類の自然素材が使われています。
よもぎ、スギナ、ドクダミ、高麗人参、霊芝など、昔から暮らしの中で親しまれてきた素材も含まれています。
そして、どれかひとつの素材だけを強く押し出すのではありません。さまざまな素材を組み合わせていることがWakokaの特徴です。
続けやすさを考えた味わい
Wakokaは、保存料・着色料・香料を使用していません。
発酵ドリンク特有の風味はありますが、自然な甘みで飲みやすいと思っています。そして、水や炭酸水などで薄めることで、自分の好みに合わせて飲めます。
毎日飲むものだからこそ、無理なく続けられる飲み方を見つけられることも大切です。
私がWakokaを続けて感じたこと
私の場合、飲み始めてすぐに何かが劇的に変わったわけではありません。
ただ、毎日の習慣として続けるうちに、「以前より楽かも」と感じる日が増えてきました。
・朝の目覚めが軽く感じられる日が増えた
・夏でも冷える手足が冷えにくくなったと感じる
・疲れを翌日に持ち越しにくい日がある
これはあくまで私自身の感想であり、すべての方が同じように感じるわけではありません。
それでも、体調に波がある時期に、毎日続けられる習慣がひとつあることは、私にとって安心感につながっています。
無理なく続けやすい発酵習慣
Wakokaは、特別な準備をしなくても、普段の生活に取り入れやすい発酵ドリンクです。
発酵ドリンクが続かなかった方へ
発酵ドリンクには、さまざまな種類があります。
これまでに、
・味が好みに合わなかった。
・飲み方が決まっていて続けにくかった。
・頑張らないと続けられなかった。
という経験がある方もいらっしゃると思います。
Wakokaは、「頑張らなくても生活に取り入れられること」を大切にしています。
水や炭酸水で好みの濃さに調整できるので、その日の気分に合わせて飲み方を変えられます。
毎日の生活に取り入れやすい飲み方
初めて飲む場合は、1日25mlを目安に始められます。
・朝食や昼食の前など、忘れにくい時間に飲む。
・水や炭酸水、牛乳で薄める。
・好みに合わせてヨーグルトなどで食べれる。
飲む時間に決まりがあるわけではありません。自分の生活の中で、続けやすい時間を選べます。
詳しい目安量や保存方法は、Wakokaの飲み方の記事や商品ページで確認してください。
Wakokaを取り入れたい方へ
Wakokaは、便秘や冷え、疲れなどを必ず改善する飲み物ではありません。
食事や睡眠などの生活習慣を見直しながら、発酵食品を毎日の習慣に取り入れたい方に向いています。
たとえば、次のような方です。
・便通や冷え、疲れが気になっている。
・無理なく続けられる習慣を探している。
・自然素材を使った発酵ドリンクに興味がある。
・水や炭酸水で好みに合わせて飲みたい
・自分や家族の食生活を見直したい。
私自身も、Wakokaを朝の習慣に取り入れ、食事や生活を見直していく中で、以前より体調の波に振り回されにくくなったように感じています。
大きな変化を求めるのではなく、自分のペースで続けられることが、私には合っていました。
まとめ
Wakokaは、40年以上続く陶製かめ発酵と、80種類の和草・和漢・果物・海藻から作られた発酵ドリンクです。
そして、保存料・着色料・香料を使用せず、水や炭酸水で好みの濃さに調整できます。
便秘や冷え、疲れが気になるときは、食事や睡眠などの生活習慣も一緒に見直すことが大切です。
そのうえで、毎日取り入れられる発酵習慣を探している方にとって、Wakokaは選択肢のひとつになります。
まずは無理のない量から、自分の生活リズムに合う飲み方を見つけてみてください。
