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運動や睡眠中に突然起こる「こむら返り」や「ふくらはぎ、足裏のつ」」は、多くの人が経験する症状の一つですが、特にゆらぎ世代の女性は夜間にその頻度が増加しています。 ふくらはぎの激しいけいれんに襲われ、痛みで夜中に目が覚めることはありませんか...

更年期に入ると、自然と体重が増加し、運動をしてもなかなか痩せないと悩む女性が多いですよね。 実際、40代に差し掛かると代謝が落ちて、体重が減りにくくなります。ホルモンバランスの変化が影響して、痩せにくいと感じることも増えるでしょう。しかし、...

コロナ後遺症とは、コロナウイルスの回復後にさまざまな不調に悩まされる症状であり、その影響を受けやすい割合が特に女性に高まっています。 40代や50代の女性を中心に、なかなか症状が改善しないという方も少なくありません。最近では「5類感染症」に分...

50代以上の女性にとって、運動不足は健康や美容に良くない影響を与えるため、簡単に続けやすい運動がとても効果的です。 「忙しくて時間がない」とか「激しい運動はちょっと難しい」と感じている女性も多いでしょう。運動したい気持ちはあっても、体がその...